日野秀彦 背骨コンディショニング 本 DVD
失礼ながら、若き日々は勢いだけで突き進むことのできても、成熟しきった後は、下り坂になるだけ? と見られがちな中高年の蔓延しつつある中のある日のこと...。
宇梶剛士が見事に跳ね返してくれるかのように、慌てふためきながら元気な動きいっぱいの、ショップジャパン筋力系トレーニング用品のCM【ワンダーコア(WONDER CORE)】、さらに【レッグマジックサークル】は、本当に面白くて...。
ともにまとめ買いして以来、夢中になってしまって久しい、数ヶ月前のある日のこと...。
あまりにも、勢いあり過ぎてしまったからか、不覚にも腰を痛めてしまって...。
悶々とする中で、すぐに友人から薦められることになったのは、2014(平成26)年11月7日金曜日発売の 『20万人の腰痛を治した! 背骨コンディショニング』(日野秀彦/アチーブメント出版)の更新版、すなわち10月1日木曜日発売の更新版『DVDでよくわかる! 20万人の腰痛を治した! 背骨コンディショニング』。
DVDを観ながら簡単に実践できることあって、勢いで購入することになって...。
なお、背骨コンディショニングには、200以上の体操があるとのこと。
更新版は「毎日続けられる」ことを目的に、腰痛に悩まされていた人たちが自宅で実践できて、よくなった運動をDVD収録しているという。
DVDの構成としては、計185分。
エクササイズの解説に18分7秒。
毎日行う「ゆるめる」「矯正する」エクササイズに13分32秒、筋力トレーニング・基礎トレーニングに27分34秒。
バルクアップという筋力増大トレーニングとして、1週目・2週目に16分47秒、3週目・4週目に18分52秒、5週目・6週目に20分26秒、7週目・8週目に22分28秒、9週目・10週目に24分31秒。
パワートレーニングに23分26秒。
早々より実践してみたところ、いざDVDをかければエクササイズの最初から最後まで省略することなく収録されているとあって、続けやすかった。
悩みの種だった腰痛を少しずつ改善しつつあったことは、もちろんのこと...。
ほかには、坐骨神経痛、間欠性跛行、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、股関節痛、ひざ痛、歩行困難、手根管症候群、リウマチ、頭痛、肩こり、首の痛み、四十肩、五十肩、ばね指、目まい、耳鳴り、突発性難聴、メニエール病、自律神経失調症、過呼吸、パニック障害、婦人科系疾患、内臓の不調、疲れやすさ、原因不明の難病(アレルギー、花粉症、喘息、キアリ奇形、パーキンソン病)、といった症状も、改善するようになるとか...。
この年齢にしてお恥ずかしながら、運動でなければ治らない代表的な症状が「腰痛」であることを、購入とともに初めて知ることになって...。
腰痛には背骨の歪みが関係しているらしく...。
たしかに、痛む箇所をかねてから調べてみたとしても、痛みの原因は解かりづらいもの。
それでも、神経の出処である骨の歪み、すなわち仙骨・背骨の歪みを整えさえすれば、神経の張りがなくなって、症状が少しずつ改善してゆくことになるとは...。
蛇足ながら、学生時代の運動部での筋力トレーニングの際、言いようのない痛みを感じたら、先輩から「気合で直せ!」と発破をかけられたのは、ある意味正しかったということ???
とにかく、引き続き取り組むまで...。
【ワンダーコア】と【レッグマジックサークル】とを併用しながら...。
万一、不覚にも痛みを生じてしまった時には、大いに重宝することになるかもしれないや。
何と言っても、整体院もなければ体操教室も矯正会場ないゆえに、行くよりは安上がりだし...。
金額に換算するならば、ヘルニア手術に約20万円、脊柱管狭窄症手術に約100万円、股関節手術に約200万円。
保険が適用されたとしても、費用負担は大きなもの。
大切にしたいもの。
2015-10-30 |
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